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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik: Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag / Margaret Wehrenberg

von Wehrenberg, Margaret [Autor] | Nohl, Andreas [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbsthilfe | Stressbewältigung | Panikreaktion | Angststörung | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Der profunde Ratgeber einer amerikanischen Angsttherapeutin zum Umgang mit Angst und mit Panikattacken stellt 10 bewährte Bewältigungsstrategien vor.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
30 Minuten Lebensenergie / Markus Hornig

von Hornig, Markus [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Reihen: 30 Minuten.Hornig erklärt kurz gefasst, wie man es schafft, seine Lebensenergie systematisch zu managen, wie man also im Einklang mit seiner inneren Uhr lebt, seine mentalen Energiequellen überlegt nutzt und auch sonstige Energiequellen gezielt einsetzt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
30 Minuten Personality / Benjamin Schulz

von Schulz, Benjamin [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Entwicklungspsychologie & Persönlichkeitspsychologie | Weitere Titel zum Thema Reihen: 30 Minuten.Der Personal Coach fragt, was eine Persönlichkeit ausmacht, macht deutlich, wie stark Persönlichkeit mit Identität zusammenhängt, und zeigt, wie es einem gelingen kann, sich im Alltag nicht zu verlieren, sondern seine Persönlichkeit wirklich zu leben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeit in Beruf und Alltag

von Hehn, Arist von [Autor] | Hehn, Svea von [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2015 | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Reihen: Taschenguide.Dieser Miniratgeber im handlichen Taschenbuchformat bietet einen Ersteinstieg in das weiterhin gefragte Thema "Achtsamkeit": Neben den Ursprüngen und modernen Forschungsergebnissen, werden Anwendungstechniken und Übungen in der entsprechenden Kürze vorgestellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alternative Heilmittel für die Seele: Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung / Dr. Günter Harnisch

von Harnisch, Dr. Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Naturheilmittel | Depressivität | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Empfehlungen von Pflanzen mit psychischer Wirkung, Botenstoffen, Vitaminen und Vitalstoffen sowie Nahrungsergänzungsmitteln gegen depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und nervös bedingte Zustände. Mit Angaben zu Inhaltsstoffen, (Neben-)Wirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierungen, Bezugsquellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alternative Heilmittel für die Seele: Selbsthilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen und nervöser Erschöpfung / Günter Harnisch

von Harnisch, Günter 1936- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Naturheilmittel | Depressivität | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Empfehlungen von Pflanzen mit psychischer Wirkung, Botenstoffen, Vitaminen und Vitalstoffen sowie Nahrungsergänzungsmitteln gegen depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und nervös bedingte Zustände. Mit Angaben zu Inhaltsstoffen, (Neben-)Wirkungen, Anwendungsgebieten, Dosierungen, Bezugsquellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Anti-Burnout-Buch für Frauen

von Engelbrecht, Sigrid [Autor].

book Buch | | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Frau | Persönlichkeit | Weitere Titel zum Thema Sigrid Engelbrecht, Trainerin und Coach, beschreibt nachvollziehbar und verständlich Strategien zur Prävention eines Burn-outs. Mit einem Selbsttest sowie einigen weiterführenden Literatur- und Linktipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Alsfeld [Signatur: Mcl 3 Eng] (1).
Das Anti-Burnout-Buch für Mütter / Sigrid Engelbrecht

von Engelbrecht, Sigrid [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Burnout-Syndrom | Mutter | Frau | Weitere Titel zum Thema Selbsthilferatgeber für Mütter, der besonders auf die mit der Mutterrolle einhergehenden Ursachen des Burnout-Syndroms abhebt und Impulse zur Vorbeugung und Bewältigung gibt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Anti-Stress-Konzept / Günter Niklewski ; Rose Riecke-Niklewski

von Niklewski, Günter [Autor] | Riecke-Niklewski, Rose [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ausgetickt: Lieber selbstbestimmt als fremdgesteuert. Abschied vom Zeitmanagement / Lothar Seiwert

von Seiwert, Lothar 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Zeiteinteilung | Selbstmanagement | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Vom Zeitexperten zum Zeitweisen. Lothar Seiwert, Bestseller-Autor und "Deutschlands führender Zeitmanager" (FOCUS), beherrscht die gesamte Klaviatur des Zeitmanagements. Doch warum haben manche Menschen überhaupt kein Problem mit Stress und Burn-out, obwohl sie täglich und lebenslang Höchstleistungen vollbringen? Was Menschen wirklich ausbrennen lässt, hat nichts mit der Arbeitsbelastung zu tun, sondern mit dem Grad an Fremdbestimmtheit im Leben. Lothar Seiwert zeigt, dass wir unsere Einstellung gegenüber Zeit und unseren Aufgaben radikal ändern müssen, um wieder Herr über unser Leben zu werden."Ausgetickt" ein Plädoyer für ein selbstbestimmtes Leben. Ständiges Verfügbarsein-Müssen, dringende Termine, Rückrufanfragen: es lastet enormer Druck auf uns und unser Leben scheint völlig fremdbestimmt, wodurch sich die Burn-out-Fälle häufen. Selten fühlen wir uns frei in unseren Entscheidungen und agieren eher wie Marionetten anderer, ein fataler Kreislauf, der uns Energie raubt. In seinem ermutigenden Aufruf zu mehr Selbstbestimmung geht Lothar Seiwert der spannenden Frage nach, warum gerade vielbeschäftigte Erfolgsmenschen ihre Aufgaben spielend zu meistern scheinen, und kommt zu der bestechenden Erkenntnis: Wer den Mut hat, seine Zeit unabhängig und frei einzuteilen und seine Prioritäten nach eigener Überzeugung zu setzen, hat sein Leben selbst in der Hand und kann uneingeschränkt über seine Ressourcen verfügen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Bis hierher und nicht weiter: Wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen. - Mit Test: Wie gut können Sie sich abgrenzen? / Rolf Sellin

von Sellin, Rolf [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Ratgeber (nicht nur) für Hochsensible, der Wege zur besseren mentalen, kommunikativen und energetischen Abgrenzung aufzeigt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Buch der Widerstände: Wie wir unser Leben wieder in Fluss bringen / Ruediger Dahlke

von Dahlke, Rüdiger 1951- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema In Form eines Nachschlagewerkes werden eine Vielzahl negativer Denk- und Verhaltensweisen in ihrer symbolischen Bedeutung für die psychische Verfassung eines Menschen vorgestellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burn-out überwinden für Dummies / Adrian Urban

von Urban, Adrian [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Für Dummies.Der Psychotherapeut stellt zahlreiche Aspekte einer Psychotherapie umfassend vor: angefangen bei den Störungen und Therapieangeboten über Wirkungen und Nebenwirkungen bis hin zur kassenfinanzierten Behandlung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burnout: wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen

von Schmiedel, Volker [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Persönlichkeit | Soziale Kontrolle | Marktwirtschaft | Burn-out-Syndrom | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Wie's weitergeht - wenn nichts mehr geht... Unerkannt: die körperlichen Ursachen. "Ich kann nicht mehr!" Fühlen Sie sich dauergestresst, seit Monaten erschöpft und gereizt? Gehören Sie zur sog. "Helfer-Gruppe" wie Mütter, Lehrer oder pflegende Angehörige? Gut, wenn Sie jetzt gegensteuern wollen. Burnout wird häufig als rein "seelisches" Problem betrachtet und behandelt. Dabei erschöpfen uns oft auch organische Ursachen wie Nährstoffmangel, Schilddrüsenunterfunktion oder Blutarmut. Der Autor zeigt, wie eine ganzheitliche, moderne Behandlung aussieht: der Selbsttest, um die eigene Situation besser einzuschätzen; die Tests, die Ihr Arzt durchführen sollte; Strategien, die Ihnen im Alltag Kraft geben. Sie selbst sind die beste Therapie auf Ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mit diesem E-Book lernen Sie, neben der körperlichen Balance, auch Denk- und Verhaltensmuster zu ändern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burnout: Erkennen, verhindern, überwinden. Die eigenen Emotionen steuern lernen. Wie neueste Erkenntnisse helfen / Prof. Dr. Wolfgang Seidel

von Seidel, Wolfgang [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Burn-out-Syndrom | Stressbewältigung | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Grundlagen, Ursachen, Symptome, Hilfen und Vorsorgemaßnahmen des "Volksleidens" mit Schwerpunkt auf emotionspychologischen Erkenntnissen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burnout erkennen und verhindern / Christian Stock

von Stock, Christian 1962- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Persönlichkeit | Ratgeber - Persönlichkeit | Soziale Kontrolle | Marktwirtschaft | Burn-out-Syndrom | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Taschenguide.Rechtzeitig vorbeugen. Stress und Überlastung sind im Arbeitsleben keine Seltenheit. Wenn jedoch eine gewisse Grenze überschritten ist, erkrankt man am Burnout-Syndrom. Lesen Sie hier, welche Faktoren Sie krank machen und wie Sie vor allem gegensteuern können. Inhalte: Wie Sie die ersten Merkmale erkennen und wie ein Burnout verläuft. Wie Sie Risikofaktoren und die eigene Gefährdung einschätzen. Wie Sie sich selbst helfen oder zu professioneller Hilfe kommen. Die wichtigsten Schutzmaßnahmen im frühen Stadium.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Crashkurs Meditation / Maren Schneider

von Schneider, Maren 1971- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Beispielsammlung | Ratgeber - Persönlichkeit | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Einfach liegen lassen: Das kleine Buch vom effektiven Arbeiten durch gezieltes Nichtstun / John Perry

von Perry, John 1943- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Gelassenheit | Prokrastination | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Ein Philosophieprofessor geht auf die Nöte von Menschen, die unter Aufschieberitis leiden, ein, ohne ihre schlechte Eigenschaft zu verteufeln. Er bietet ihnen stattdessen brauchbare Ratschläge und ein wenig Trost.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Einsam: Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl / Eva Wlodarek

von Wlodarek, Eva 1947- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Persönlichkeit | Einsamkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Die Psychologin, Bestsellerautorin und Beraterin mit großer Medienpräsenz analysiert Ursachen, Masken, Phasen und Formen der Einsamkeit, seziert Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen und unterbreitet einen Aktionsplan zur Überwindung von Einsamkeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entscheidungen treffen: schnell, sicher, richtig / Matthias Nöllke

von Nöllke, Matthias 1962- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Persönlichkeit | Entscheidungsfindung | Unternehmensführung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Taschenguide Band 51.Nöllke informiert darüber, wie Entscheidungen zustande kommen, und stellt dann Techniken und Entscheidungshilfen vor, mit denen sich Fehlentscheidungen im beruflichen und privaten Alltag vermeiden lassen. Mit Beispielen und Checklisten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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