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Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenAlle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke unseres Körpers befinden sich von Anfang an in Harmonie. Das bleibt durch Fehlbelastungen, Überlastungen und Nicht-Belastungen leider nicht lange so. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos durchgeführt werden kann. Leser können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Anti-Schnarch-Buch: Wie Sie dem Schlafräuber ein Schnippchen schlagen / Wu Li

by Wu, Li 1966- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Schnarchen | HeilmethodenWer schnarcht, lebt ungesund und wer das Nachtkonzert ständig mit anhören muss, ebenfalls. Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein. Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das AugenHeilbuch: mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und korrigieren ; [Augen-Qi-Gong] / Inka Jochum. [Zeichn.: Nicolai Holzach]

by Jochum, Inka [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ch'i-kung | Sehstörung | Heilmethoden | Sonstiges- Das Praxisbuch zur sofortigen Anwendung - Wenn die Energie frei fließt, wird die Sehkraft gestärkt - Sehstörungen sind meistens ein Zuviel oder Zuwenig an Energie im Augenbereich - Einfache Übungen aus dem Stillen Qi Gong harmonisieren den Energiehaushalt - Durch Entspannung, Energiearbeit und Akupressur spezifischer Augenpunkte werden Blockaden gelöst - Mit vielen Tipps und Augenübungen für zwischendurch.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Bluthochdruck-Buch: Alles, was Sie wissen müssen. Das können Sie selbst tun / Eberhard J. Wormer

by Wormer, Eberhard J [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenBluthochdruck im Griff - Schluss mit hohen Werten! Bleibt Ihr Blutdruck dauerhaft erhöht, steigt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Organschäden und Arteriosklerose deutlich an. Die gute Nachricht: Sie können viel dafür tun, dass es gar nicht erst so weit kommt! Der Arzt und bekannte Ratgeberautor Eberhard J. Wormer zeigt die häufigsten Risikofaktoren, Folgeerkrankungen sowie den aktuellen wissenschaftlichen Stand von Diagnostik und Therapie auf. Ausführlich erläutert er die Bedeutung der regelmäßigen Blutdruckmessung. Viele Risikofaktoren lassen sich auch ohne Medikamente sehr wirksam beeinflussen: Eine ausgewogene vollwertige Ernährung, Verzicht auf Zigaretten, Gelassenheit, sportliche Aktivität, ein optimaler Vitamin-D-Status und Gewichtskontrolle sind ausgezeichnete Blutdrucksenker. Das spricht für dieses Buch: - Umfassend: Alle Medikamente und Therapien zur Blutdrucksenkung in einem Ratgeber. - Hilfe zur Selbsthilfe: Mit diesem Ratgeber können Sie selbst Ihren Blutdruck erfolgreich senken. - Schwerpunkt: Warum ein optimaler Vitamin-D-Status bei Bluthochdruck so wichtig ist.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Buch für den Hallux - Füße gut, alles gut: Ganzheitliche Hilfe ohne OP / Carsten Stark

by Stark, Carsten [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenEndlich Hilfe für den Hallux! 10 Mio. Betroffene leiden unter einem Hallux valgus. Da diese Fehlstellung nicht nur unschön aussieht, sondern irgendwann auch starke Schmerzen mit sich bringt, stellt der Leidensdruck die meisten irgendwann vor die Entscheidung: Operation, ja oder nein. Carsten Starks ganzheitlicher Ansatz funktioniert ohne Einlagen, Spritzen und OP. Durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen bietet er schonende Hilfe bei Problemen mit dem Hallux valgus, dem Hallux rigidus und dem Hallux limitus.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Croissant im Gehirn: Die ungewöhnliche Osteopathie des Jean-Pierre Barral / Peter Schwind

by Schwind, Peter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenIst Heilung mit den Händen möglich? Ein Vierteljahrhundert hat Peter Schwind die Arbeitsweise des legendären Osteopathen Jean-Pierre Barral aus nächster Nähe beobachtet, als Schüler, als Assistent bei der Lehrtätigkeit für Therapeuten und auch als Gesprächspartner und Freund. Nun legt Peter Schwind - Autor des Erfolgstitels FASZIEN - GEWEBE DES LEBENS - einen spannenden Bericht mit fast unglaublichen Fallbeispielen vor. Er nimmt den Leser mit auf eine Reise zu den verborgenen Brücken, die in der Zwischenwelt von Körper und Seele vorhanden sind. Er erzählt von dem spannenden Weg und den vielen Stationen, die Barral zurück gelegt hat, um schließlich bei der Frage zu enden, ob Heilung mit den Händen überhaupt möglich ist. Lassen sich nicht nur unsere Muskeln, Faszien und Knochen, lassen sich auch die Organe und Nerven über Berührung zu neuem Leben erwecken? Und ist es sogar möglich - wie in der Geschichte vom CROISSANT IM GEHIRN - das Gehirn durch die Schädeldecke hindurch so empfindsam anzufassen, dass es zu neuem Leben findet?Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Gesetz der Balance: Chinesisches Gesundheitswissen für ein langes Leben / Fritz Friedl

by Friedl, Fritz 195- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Gesundheit | Chinesische Medizin | HeilmethodenWie kommt es, dass manche Menschen ihre Beschwerden immer dann bekommen, wenn sie Zeit haben, sich zu entspannen? Warum ist es gerade bei Infektanfälligkeit so wichtig, regelmäßig zur selben Zeit schlafen zu gehen? Der Arzt und Spezialist der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Dr. med. Fritz Friedl, Leiter einer anerkannten TCM-Klinik, erklärt anhand von vielen eingängigen Patientenbeispielen, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Zwar gibt Dr. Friedl auch Hinweise zur Behandlung von Beschwerden, viel wichtiger ist ihm jedoch, dem Leser ein Verständnis für Zusammenhänge zu vermitteln. Das Gesetz der Balance ist ein inspirierendes Buch vom gesunden Leben, das auf der Basis der Lehre von den Fünf Funktionskreisen dazu anregt, sich mit sich selbst, seinen Schwachstellen und Stärken zu beschäftigen, um gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden. Einfach umsetzbar sind auch eine Qigong-Übungsreihe sowie viele Rezepte für eine gesunde Ernährung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Handbuch der Chakra-Arbeit: Heilende Wege zur Entfaltung deines vollen energetischen Potenzials / Cyndi Dale

by Dale, Cyndi [Verfasser] | Molitor, Juliane [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | Esoterik & Astrologie | HeilmethodenWenn Grundlagenwerke zu Bestsellern werden, muss etwas Besonderes dran sein: Mit Der Energiekörper des Menschen und dem Handbuch der Energiemedizin hat Cyndi Dale Zehntausenden Lesern einen einzigartig verständlichen und praxisorientierten Zugang zu den feinstofflichen Energien eröffnet, die für unsere seelische wie körperliche Gesundheit so entscheidend sind. Jetzt vermittelt die hellsichtige Heilerin erstmals einen umfassenden Einblick in die Chakralehre und präsentiert viele wirkungsvolle Übungen, um diese Kraftzentren zu aktivieren und auszugleichen. Ob es um allgemeine Stärkung oder einen gesunden Schlaf, um energetischen Schutz oder das Manifestieren tiefster Wünsche geht - mit diesem Buch kann jeder Mensch sein Wohlbefinden auf ungeahnte Weise positiv beeinflussen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Heilwissen der Bauern: überlieferte Rezepte, Rituale und Gebete / Susanne Seethaler

by Seethaler, Susanne 1969- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Volksmedizin | Bauer | Heilmethoden | Feste & BräucheSelbsttherapie aus der Natur Das alte Wissen vom Heilen ist auch in unserer Heimat noch lebendig. Susanne Seethaler hat Bäuerinnen und Bauern zu bewährten Heilmitteln befragt, die von Generation zu Generation überliefert wurden. In ihrem umfassenden Nachschlagewerk werden traditionelle und einfach anwendbare Hausmittel für die häufigsten Beschwerden beschrieben. Umschläge und Kräuteranwendungen werden erklärt und die wichtigsten Heilpflanzen sowie die Zubereitung von Salben, Tinkturen und Tees erläutert. Zudem beeinflussen auch Gebete und Rituale wie Räuchern und Abbeten den Heilungsprozess und zeugen vom Verbundensein von Mensch und Natur. Neben einfachen Hausmitteln, Tinkturen, Umschlägen und Kräuteranwendungen bestimmen bis heute auch Gebete und Rituale den Alltag vieler Bauern. Entstanden ist ein umfassendes Nachschlagewerk überlieferter Hausmittel für alle gängigen Beschwerden und ein atmosphärisches Porträt über das Verbundensein von Mensch und Natur.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Heilwissen des Paracelsus: Naturheilmittel der Spagyrik aus Kräutern, Edelsteinen und Metallen - Anwendungen von A bis Z für Gesundheit, Schönheit, Vitalität - extra: die alchemistische Powerkur mit Gold und Silber / Gabriele Zimmermann

by Zimmermann, Gabriele 1963- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Naturheilmittel | Spagirik | Heilmethoden | NachschlagewerkeUraltes Heilwissen in moderner Anwendung: So heilen wir uns selbst - sanft und wirkungsvoll: - Erstmalig: Die spagyrische Hausapotheke nach Paracelsus, für jeden verständlich dargestellt. - Ausführliche Infos zu den wichtigsten spagyrischen Pflanzen-, Edelstein und Metallaufbereitungen. - Diese traditionellen Heilmittel wirken ganzheitlich heilend, sind äußerst wirksam und einfach anzuwenden. - Wirksam bei vielen Krankheiten und Beschwerden. - Mit zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten aus der Heilpraktikerpraxis. - Spagyrische Kosmetika für Gesundheit und Schönheit. - Extra: Spagyrisches Entgiften im Frühjahr und Herbst. - Ein Ratgeber aus der Reihe "Herbig Hausapotheke".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Knieheilbuch: Mit einfachen Übungen für immer schmerzfrei / Inka Jochum

by Jochum, Inka [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Kniegelenk | Gymnastik | Schmerz | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Dieser esoterische kleine Ratgeber stellt ein Selbstheilungsprogramm vor, das von einer indischen Heilerin stammt und von der Autorin erfolgreich angewendet wird. Nach kurzer Knie- und Fußmassage, Fersensitz, Stehen im Lot und an der Wand wird eine längere Klopfübung sowie eine tibetische Übung des "Niederwerfens" vorgestellt. Das Programm endet mit einem Heilmantra.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Nacken- und SchulterHeilbuch: mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden / Inka Jochum. [Fotos Innenteil: Wolfgang Roucka]

by Jochum, Inka [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Heilmethoden | Entspannung & WellnessOb am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln: Heilmethoden, die für Linderung sorgen. Das können Sie selbst tun. Hilfe aus der Pflanzenheilkunde / Dr. Andrea Flemmer

by Flemmer, Dr. Andrea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Naturheilverfahren | Prämenstruelles Syndrom | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber informiert über neue medizinische Ansätze in Diagnose und Therapie des Prämenstruellen Syndroms und beschreibt, was jede Frau mit entsprechender Ernährung und naturheilkundlichen Mitteln gegen das monatlich wiederkehrende Leiden tun kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das RückenHeilbuch: das 15-Minuten-Programm ; mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei / Inka Jochum. [Fotos Innenteil: Ansgar Pudenz]

by Jochum, Inka [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Wirbelsäulengymnastik | Vorsorge | HeilmethodenDas 15-Minuten-Programm, das Rückenprobleme dauerhaft beseitigt. Die Übungen stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit zwanzig Jahren erfolgreich in zahlreichen Kursen angewendet. Sie lösen nicht nur Verspannungen, sondern helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Es ist so einfach! Mit 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben. Drei Tassen heißes Wasser am Morgen wirken gegen Versteifung und ergänzen neben gezielten Schwimmübungen in warmem Wasser das Rückenprogramm.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Venenbuch: Wirksame Hilfe bei Besenreisern, Krampfadern, Thrombose und offenem Bein, Alle wichtigen Fragen vom Experten beantwortet / Dr. med. Florian J. Netzer

by Netzer, Dr. med. Florian J [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Venenkrankheit | Bein | Medizin | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zu Venenerkrankungen, der vor allem die chirurgischen Verfahren der Behandlung darstellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Wunder der Entspannungshocke: Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl / Gerd Schnack

by Schnack, Gerd [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenLeben ist Bewegung, Bewegung Leben. Und gerade in unseren Bewegungen machen wir vieles falsch. Der renommierte Präventivmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack weist nach, wie wir durch falsches Sitzen Opfer von Zivilisationskrankheiten werden - von der einfachen Verstopfung über Rückenschmerzen bis zum Dickdarmkrebs. Und er zeigt, wie wir durch richtiges Hocken dieser Abwärtsspirale entkommen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Den Rücken selbst heilen: Schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm / Martin Marianowicz

by Marianowicz, Martin 1955- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Medizin | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsprogramm für den Rücken vorgestellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der Allergien-Ratgeber: Symptome, Risiken und Therapien / Dr. med. Guido Ern ; Dr. med. Ralf D. Fischbach

by Ern, Guido [Autor] | Fischbach, Ralf D [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Funktionelle Störung | Allergie | Organe & Erkrankungen | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Erscheinungsformen, Ursachen, Diagnostik und Therapie bei Körpersymptomen ohne Organbefund (sog. Somatoforme oder Funktionelle Störungen).Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der beste Arzt sind Sie selbst: Wie Sie sich fast jeden Praxisbesuch ersparen / Frédéric Saldmann

by Saldmann, Frédéric [Autor] | Ammann, Christine [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. Ausgehend von dieser Überzeugung versammelt der Arzt und Ernährungsexperte ein ganzes Bündel von Empfehlungen zum bewussteren Umgang mit sich selbst in unterschiedlichen Lebensbereichen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der einfache Weg zu innerer Ruhe: Die EFT-Methode. Fit und gesund mit Klopfakupressur. Emotionale und k örperliche Freiheit gewinnen. / Werner Hofmann

by Hofmann, Werner [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Akupunktakt | Heilmethoden | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Die Klopfakupressur, eine Akupressur der Energiepunkte mithilfe einer Klopfmassage, soll Blockaden bei physischen und psychischen Problemen lösen und Heilung bringen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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