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Ab ins Bett!: das liebevolle Schlafbuch für müde Eltern und aufgeweckte Kinder von 2 - 6 Jahren / Elizabeth Pantley. [Übers.: Kristina Heindel]

von Pantley, Elizabeth [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Eltern und Kind | Pädagogik | Weitere Titel zum Thema Ratgeber für Eltern, wie sie mit Schlafproblemen ihrer Kinder umgehen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Abends wenn der Sandmann kommt: 101 Einschlafideen mit Geschichten

von Grimm, Sandra [Autor] | Hildegard Müller.

book Buch | | Kinderbuch | Anthologie | Zum Vorlesen | Gutenachtgeschichte | Zum Vorlesen | Weitere Titel zum Thema Für Eltern viele Geschichten, Gedichte, Gebete, Lieder und Tipps, wie sie ihre kleinen Kinder auf das Zubettgehen und auf einen schönen Schlaf vorbereiten können. Ab 4.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Besser Schlafen: Tipps und Rezepte, um gesund ein- und durchzuschlafen

von Pütz, Jean [Autor] | Fricke, Sabine ; Pohl, Monika [Autor].

book Buch | | Ratgeber | Schlafstörung | Schlaf | Weitere Titel zum Thema Reihen: Hobbythek.Praktische Tipps und Informationen zur Schlafforschung, über Schlafhilfen "im Einklang mit der Natur", Kinderschlaf, Ausstattung der Schlafstätte, Schadstoffquellen von Schimmel bis zu E-Smog u.a.m.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Alsfeld [Signatur: Vcx Püt] (1).
Endlich durchschlafen: Schlafprobleme verstehen und lösen / Christine Rankl

von Rankl, Christine [Autor].

book Buch | 2010 | Ratgeber | 11¤Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Schlafstörung | 4052584-3 Schlafstörung | Kind | Weitere Titel zum Thema Elternratgeber zu Uraschen von Schlafstörungen bei Kindern vom Säuglings- bis zum Grundschulalter.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Alsfeld (1).
Endlich durchschlafen: Schlafprobleme verstehen und lösen / Christine Rankl

von Rankl, Christine [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Schlafstörung | Kind | Säuglings- & Kinderpflege | Weitere Titel zum Thema Elternratgeber zu Uraschen von Schlafstörungen bei Kindern vom Säuglings- bis zum Grundschulalter.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Endlich schlafen: Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf / Jana Hauschild

von Hauschild, Jana [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber - Medizin | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Gesunder Schlaf: Endlich wieder gut schlafen / Dr. med. Guido Ern ; Dr. med. Ralf D. Fischbach

von Ern, Guido [Autor] | Fischbach, Ralf D [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Schlafstörung | Sonstiges | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlaflosigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Sie zeigen natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ich will bei euch schlafen!: (Ein-)Schlafen mit Co-Sleeping

von Lüpold, Sibylle [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2019 | Ratgeber | Schlaf | Kind | Elternbibliothek | Weitere Titel zum Thema Das kindliche Schlafverhalten ist ein individueller Prozess, der mit dem Entwicklungsstand jedes Kindes, mit seinem Bedürfnis nach Nähe und Geborgenheit zu tun hat. Die Autorin und erfahrene Schlafberaterin Sibylle Lüpold gibt in dieser aktualisierten Neuausgabe wertvolle Tipps und erklärt praxisnah, wie Co-Sleeping funktioniert. Die richtige Anwendung führt zu entspannten Nächten und bereitet die Kinder darauf vor, im eigenen Bett zu schlafen. Dieses Buch wird für die Ausbildung zur IBCLC Stillberaterin verwendet. Mehr zur Autorin: kindernächte.chVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kleine Kaninchen, das so gerne einschlafen möchte: Die ideale Einschlafhilfe für Ihr Kind / Carl-Johan Forssén Ehrlin

von Forssén Ehrlin, Carl-Johan 1978- [Autor] | Dere, Dorothea [Übers.] | Maununen, Irina [Ill.].

Computerdatei eBook zum Download | Einschlafen | Jungtiere | Kaninchen | Körper & Gesundheit | Weitere Titel zum Thema Konrad Kaninchen will einschlafen, schafft es aber nicht. Genauso wie auch das Kind, das diese Geschichte anhört. Mit Entspannungstechniken desen Trainings und des Neurolinguistischen Programmierens soll der Schlaf dann doch bald kommen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kleine Kaninchen, das so gerne einschlafen möchte: Die ideale Einschlafhilfe für Ihr Kind / Carl-Johan Forssén Ehrlin

von Forssén Ehrlin, Carl-Johan [Autor] | Kaempfe, Peter [Spr.] | Dere, Dorothea [Übers.].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Entspannung für Kinder | Einschlafen | Jungtiere | Kaninchen | Körper & Gesundheit | Weitere Titel zum Thema Konrad Kaninchen will einschlafen, schafft es aber nicht. Genauso so wie auch das Kind, das diese Geschichte anhört. Mit Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und des Neurolinguistischen Programmierens soll der Schlaf dann aber doch bald kommen. Ab 4.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Mein Buch vom guten Schlaf

von Zulley, Jürgen [Autor].

book Buch | | Ratgeber | Chronobiologie | Schlafverhalten | Schlaf | Weitere Titel zum Thema Grundlegende Informationen zur Physiologie des gesunden und gestörten Schlafs sowie Selbsthilfe-Maßnahmen zur Herstellung einer gesunden Schlafkultur und -hygiene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Alsfeld [Signatur: Vcx Zul] (1).
Ratgeber Schlafstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige ; Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 2

von Riemann, Dieter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2016 | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Schlafstörung | Kind | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie 2.Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen. Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Die Neuauflage des Ratgebers stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schlafstörungen dar.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlaf erfolgreich trainieren: ein Ratgeber zur Selbsthilfe

von Müller, Tilmann H [Autor] | Paterok, Beate [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Ratgeber | Schlafrestriktionstherapie | Schlafstörung | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Auf der Grundlage der Ergebnisse der Schlafforschung stellen die Autoren ein 8-wöchiges Schlaftraining vor, das Betroffene selbstständig zur Wiederherstellung ihrer bei chronischen Schlafstörungen eingeschränkten Ein- und Durchschlaffähigkeit einsetzen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlaf erfolgreich trainieren: ein Ratgeber zur Selbsthilfe

von Müller, Tilmann [Autor] | Paterok, Beate [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Ratgeber | Schlafrestriktionstherapie | Schlafstörung | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Auf der Grundlage der Ergebnisse der Schlafforschung stellen die Autoren ein 8-wöchiges Schlaftraining vor, das Betroffene selbstständig zur Wiederherstellung ihrer bei chronischen Schlafstörungen eingeschränkten Ein- und Durchschlaffähigkeit einsetzen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlaf gut!: Techniken zum leichten Einschlafen

von Leimbach, Britta [Autor] | Leimbach, Britta [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2013 | CD | Ratgeber | Schlafstörung | Chronobiologie | Schlafverhalten | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Wissen, wie's funktioniert! Do It Yourself auf hochwertigem Niveau! Besser Ein- und Durchschlafen mit (Selbst-) Hypnose und Entspannungsreisen! Manche Menschen schlafen ein, sobald sie sich in einer entspannten Position befinden. Andere haben es damit schwerer. Warum auch immer Sie nicht schlafen können: Diese CD kann Ihnen helfen! Man hört sie einfach, nachdem man sich hingelegt hat und sie wirkt von ganz alleine. Sie wechseln wahlweise mit den Mitteln der (Selbst-)Hypnose oder vier Entspannungsreisen nahezu unmerklich in einen tiefen Ruhezustand. Im ersten Teil der CD werden über sanfte Einleitungstechniken positive Veränderungen der inneren Aufmerksamkeit erreicht. Der Zugang zum Unterbewussten und die Aufnahmebereitschaft werden zudem durch friedliche Klangflächen intensiviert. Im zweiten Teil der CD erwarten Sie wohltuende Fantasiereisen an Schauplätze, die mit den Elementen Wasser, Luft, Feuer und Erde in kreativ-sehnsuchtsvoller Verbindung stehen. Zum träumen schön! Sie haben zudem die Wahl zwischen zwei Stimmen. Gönnen Sie sich diese wirksame Hilfe, um endlich wieder gut ein- und durchzuschlafen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlafen lernen: Sanfte Wege für Ihr Kind / Helmut Keudel ; Petra Kunze

von Keudel, Helmut [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Kind <0-3 Jahre> | Schlaf | Kind 0-3 Jahre | Säuglings- & Kinderpflege | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Kinder.Ratgeber für Eltern, wie sie den Prozess des Schlafenlernens bei ihrem Baby unterstützen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlafen statt Schreien: das liebevolle Einschlafbuch ; das 10-Schritte-Programm für ruhige Nächte / Elizabeth Pantley. Aus dem Amerikan. übers. von Kirsten Sonntag

von Pantley, Elizabeth [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Eltern und Kind | Kind <0-3 Jahre> | Einschlafen | Kind 0-3 Jahre | Säuglings- & Kinderpflege | Weitere Titel zum Thema Tipps, Denkanstöße und Lösungsstrategien für Ein- und Durchschlafprobleme bei 0- bis 3-jährigen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der Schlafquotient: Gute Nächte - Wache Tage

von Fietze, Ingo [Autor] | Thea Herold [Autor].

book Buch | | Psychologie | Schlaf | Weitere Titel zum Thema Laienverständliche Informationen und Tipps zu den Erkenntnissen über den gesunden und den gestörten Schlaf. Mit einer Checkliste zur Einschätzung und Verbesserung des persönlichen Schlafquotienten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Alsfeld [Signatur: Vcx Fie] (1).
Schluss mit Schlafproblemen!: so verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden

von Jahn, Ruth [Autor] | Mathis, Johannes [Autor] | Roth, Corinne [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2014 | Ratgeber | Schlafstörung | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis.Professionelle und alltagstaugliche Aufbereitung der Erkenntnisse sowohl der Schlafforschung als auch der Schlafmedizin sowie Selbsthilfemaßnahmen und ärztliche Interventionen bei gestörtem Schlaf.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Wake up!: Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft / Peter Spork

von Spork, Peter 1965- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Lebensführung | Gesundheit | Schlaf | Chronobiologie | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Vor dem Hintergrund der Erkenntnisse aus Chronobiologie und Schlafforschung entwirft der Autor einen 8-Punkte-Masterplan, nach dem wir wieder im Einklang mit unserer inneren Uhr und damit gesünder und kreativer leben können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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